Ceinture lombaire : test, avis et comparatif

Le mal de dos est devenu un phénomène fréquent face à de nouveaux modes de vie et à certaines habitudes quotidiennes. Ces maux de dos sont souvent causés par le port de charges aux poids lourd ainsi que certains gestes et postures adoptés durant toute une journée.

En général la zone la plus affectée par les maux en bas du dos c’est la lombalgie. Si vous souffrez de maux de dos et que vous cherchez une solution efficace pour y remédier alors la ceinture lombaire est ce qu’il vous faut. Découvrez l’essentiel sur ce dispositif contre le mal de dos.

Qu’est-ce qu’une ceinture lombaire ?

La ceinture lombaire est un dispositif permettant de traiter mais aussi de prévenir les douleurs de dos. Elle est également appelée ceinture de maintien et permet de réduire la douleur au niveau du dos. La ceinture lombaire est matérialisée  par une bande qui est constituée en réalité d’orthèses.

Cette ceinture favorise ainsi le relâchement des muscles au niveau de la zone douloureuse. La ceinture lombaire aide aussi à rendre la posture de l’individu stable et à sert aussi à l’optimisation de la pression abdominale.

Le port de la ceinture lombaire ne vous empêche en rien de faire des mouvements mais il permet tout de même d’habituer le dos à adopter une bonne posture.

Avec la ceinture lombaire, tous les mouvements qui peuvent être néfastes pour le dos sont limités afin d’assurer une protection optimale du dos. Vous ressentirez ainsi moins de douleurs avec la ceinture lombaire et celle-ci est fréquemment conseillée par les médecins.

Ce dispositif constitue ainsi un support pour le dos et favorise par la même occasion la stimulation des muscles du corps.

Comment fonctionne une ceinture lombaire ?

La partie du dos est capitale pour tous les mouvements que nous effectuons au quotidien et donc son fonctionnement se fait presque de manière continue. Ce fonctionnement en continu est la cause aux douleurs dorsales auxquelles sont confrontées de nombreuses personnes.

Le fonctionnement de la ceinture de maintien lombaire est ainsi basé sur 3 actions.

Tout d’abord la ceinture lombaire permet d’augmenter la pression au niveau de l’abdomen. Pour ce faire, les charges et les pressions sont réparties au niveau de la zone invertebrale. De ce fait, le poids endossé par la personne est réparti et non concentré sur une seule zone du corps et cela permet de réduire les douleurs dorsales.

La ceinture lombaire limite aussi certains mouvements qui peuvent être dangereux pour le dos et donc fonctionne en même temps comme un régulateur.

La ceinture lombaire fonctionne aussi comme un stimulateur des muscles dans l’optique de réduire les douleurs et de stabiliser la posture du dos. Ces trois fonctions de la ceinture de maintien permettent de garantir au patient une atténuation des douleurs ainsi que posture beaucoup plus optimale.

 

Pourquoi utiliser la ceinture lombaire ?

De manière générale, la ceinture de maintien lombaire sert à traiter mais aussi à prévenir les douleurs dorsales. Ainsi ce dispositif est utilisé dans 3 cas majeurs : tout d’abord lorsque vous souffrez de douleurs de dos suite à un accident ou suite à des mouvements effectués.

Ici, la ceinture lombaire devient un support pour la colonne vertébrale et soulage ainsi la douleur tout en optimisant les postures et les mouvements. La ceinture change votre manière de vous tenir et vous fait adopter une posture qui réduira les douleurs de dos.

Le deuxième cas d’utilisation de la ceinture de soutien est lorsque vous souhaitez rétablir votre dos et votre posture de sorte à ce que tout redevienne normal. Il se peut vous ayez perdu les bons gestes et que vous souhaitez ménager votre dos, alors dans ce cas l’utilisation de cette ceinture peut vous être d’une très grande aide.

Elle vous permettra ainsi de retrouver les bonnes postures ainsi que les bons mouvements. Enfin la ceinture de maintien est également utilisée dans le cadre de la prévention contre les douleurs dorsales. Ainsi il faudra la porter lorsque vous exercez certaines activités ou que vous devez porter certaines charges afin de limiter certains mouvements dangereux pour votre dos.

L’utilisation d’une ceinture lombaire peut aussi aider à soigner certains problèmes de dos comme le blocage du dos.

 

Comment choisir sa ceinture lombaire ?

Le choix de sa ceinture de maintien lombaire dépend de plusieurs critères. Il y a d’abord la morphologie qui fait que la taille ou l’épaisseur de la ceinture lombaire peut varier.

On distingue plusieurs types de personnes suivant la morphologie, les femmes enceintes, les personnes à morphologie atypiques et les personnes à morphologie classique. La ceinture lombaire ne doit pas être trop serrée et sa taille doit dépendre de votre tour de taille.

Le second critère de choix est le type de mal de dos dont vous souffrez car il existe une différence entre les douleurs chroniques et les douleurs qui sont juste passagères. Si les douleurs sont chroniques, il vous faudra choisir une ceinture qui sera portée toute la journée à même la peau et si les douleurs sont passagères, alors une ceinture lombaire portée de manière intermittente vous conviendra.

Le dernier critère de choix est le degré d’intensité de vos activités physiques. Si vous êtes sédentaire c’est-à-dire au bureau ou en mode conduite, le type de ceinture lombaire dénudé fera l’affaire alors que si vous êtes un sportif ou que vous transportez de lourdes charges à longueur de journée vous devrez adopter d’autres modèles de ceinture.

 

Comment bien mettre sa ceinture lombaire ?

Le port de la ceinture de maintien lombaire n’est pas compliqué mais gardez en tête que le bon positionnement de ce dispositif vous permettra de bénéficier rapidement de ses effets. Il vous faut tout d’abord vous assurer que les baleines de votre ceinture soit conformes, c’est-à-dire elles doivent être adaptées à la manière naturelle dont se courbe votre dos.

La deuxième étape est le positionnement de votre ceinture de maintien lombaire, celle-ci doit être bien centrée et le côté bas de la ceinture doit être positionné au-dessus de la zone appelée sacrum. Pour terminer il faudra faire un ajustement de la ceinture lombaire et vérifier qu’elle est bien positionnée.

La ceinture lombaire pourra parfois vous être conseillée par un médecin pour des problèmes comme une douleur musculaire, une discopathie ou un pincement discal.